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如何快速的提升你的口才能力和膽量技巧
口才基本組成
(資料圖)
口才的五個訓(xùn)練方法
如何快速的提升你的口才能力和膽量技巧
1：朗讀朗誦
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身!每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，不是大師也成大師了!
(1)：照鏡訓(xùn)練
在自己的房里按面大鏡子，每天在朗讀過程中對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。
(2)：錄音攝像
如果條件允許，每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進(jìn)步神速。
2：躺下朗讀
如果你想練就一 流的運氣技巧，一 流的共鳴技巧，有一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
3：速讀訓(xùn)練
這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。你可以找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最 后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。
讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。
我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。
4：即興朗讀
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。
5：背誦練習(xí)
背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。
這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。
6：復(fù)述學(xué)習(xí)
即復(fù)述法，簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。
這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
7：學(xué)會模仿
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程。我們小時候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達(dá)能力就能得到提高。
(1)：模仿專人。在生活中找一位口語表達(dá)能力強(qiáng)的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進(jìn)行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進(jìn)行模仿。
(2)：隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語調(diào)，他的神態(tài)、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學(xué)知識。
(3)：要求盡量模仿得像。要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中超過對方。在進(jìn)行這種練習(xí)時，一要注意選擇適合自己的對象進(jìn)行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進(jìn)行模仿。
8：場景描述
小的時候我們都學(xué)過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來。描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進(jìn)一步。
這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語言進(jìn)行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練你的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進(jìn)行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓(xùn)練我們積累優(yōu)美詞語的應(yīng)用能力。
9：角色扮演
組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓(xùn)練法”，比如扮演領(lǐng)導(dǎo)開動員會，扮演老板致辭發(fā)言等。這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個性，以及適當(dāng)?shù)谋砬?、動作?/p>
10：故事訓(xùn)練
講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。特別要會講自己親生經(jīng)歷的事情。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!
11：培養(yǎng)興趣
興趣是好的老師。當(dāng)你的焦點在口才訓(xùn)練上時，你必然就會關(guān)注平時的口才技巧。興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學(xué)問到哪里!這種方法進(jìn)步很快。即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進(jìn)步神快!
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口才基本組成
好的口才，一定要由三個方面組成：良好的心態(tài)，熟練的技巧，儲備的知識。
這三個要素，從不同的層面影響著我們的說話能力。有些人私底下口若懸河，面對人群的時候卻啞口無言，就是因為缺乏膽量，不夠自信;有些人心態(tài)平時挺好的，卻說起話來總是詞不達(dá)意，就是缺乏某種表達(dá)能力;而有些人膽量有了，也敢于開口了，卻說出來的話沒有什么內(nèi)容，給人感覺印象不深，就是缺乏相應(yīng)的知識，肚子里沒墨水，或者缺乏閱歷，沒事可說。
所以提高自己口才，一定要從這三方面著手鍛煉。先說說如何培養(yǎng)良好的心態(tài)。
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口才的五個訓(xùn)練方法
1、 克服恐懼，多講多練
有的人害怕與人交往和溝通，這就需要我們逼自己一把，敢于突破，克服恐懼，越是害怕開口越要開口，越是害怕與人交往越是要交往，越是害怕上臺演講越是要上臺演講。只要我們多講多練，膽量會提升，口才也會提升。如果我們發(fā)自內(nèi)心愿意提升口才，只要用心，克服恐懼，多講多練，一定可以。
2、 樂于分享，察言觀色
喜歡分享的人往往具備很強(qiáng)的影響力，尤其是愿意分享正能量的人更加具備吸引力，好東西是越分享越擁有?？诓乓嵘覀円欢ㄒ獦酚诜窒?，而且是拿出最精華的，無私分享給別人。當(dāng)然，我們千萬不要只顧著分享，卻毫不理會別人的反應(yīng)，一定要察言觀色。一對一和一對多溝通注意他們的表情和細(xì)微動作，演講注意學(xué)員學(xué)習(xí)的反應(yīng)和肢體動作，這樣我們可以根據(jù)現(xiàn)場情況來調(diào)整自己的溝通和演講內(nèi)容以及方法。
3、 積極學(xué)習(xí)，培養(yǎng)底蘊
“學(xué)到老，活到老?！痹诨ヂ?lián)網(wǎng)時代，獲取信息以及互通信息變得異?？旖?，這給我們帶來了很多方便，在享受方便和快捷的過程中，很多人已經(jīng)無法靜下心來學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的深度和系統(tǒng)性方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠?？诓乓嵘?，一定要積極學(xué)習(xí)，培養(yǎng)底蘊。真正有內(nèi)涵的人坐在你面前，你都會感受到不一樣的能量和磁場，講起話來，你就會覺得真的有底蘊，大家也樂于與這樣的人交流和溝通。
4、 快樂幽默，助人為樂
做人，要學(xué)會內(nèi)方外圓，讓自己更加快樂幽默些，而且能夠給別人帶來正能量，帶來快樂和幽默。以助人為樂的心態(tài)與人交往，以“獨樂樂，不如眾樂樂”的胸懷透過言語,傳遞積極、正面和造就性信息。
5、 靈活思維，處處留心
“處處留心皆學(xué)問”。人生就像心靈源動力一樣，是更大的體驗式課堂，隨時隨地，隨事隨人都有可以學(xué)習(xí)的地方。當(dāng)我們有一雙愿意觀察發(fā)現(xiàn)的眼睛，一個愿意思索探求的大腦，我們的思維會越來越靈活，我們的心靈會越來越細(xì)膩，我們的言語表達(dá)也會更加豐富和精確，口才自然就提升了。
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